Breakfast_Canada.php 5238 Bytes 03-08-2025 10:24:10
Kanadisches Frühstück
Rührei mit Gemüse und Vollkornbrötchen
✈ Zutaten (2 Portionen)
• 100 gr. Champignons,braun
• 100 gr. Snacktomaten, rot, gelb
• 5 Eier, von freilaufenden Bio Hennen
• 60 gr. Parmesan, gerieben
• 5 gr. Schnittlauch, fein geschnitten
• Pfeffer, Salz nach Bedarf
• 2 Stück
Haferflocken - Weggli
✈ Zubereitung
Die Zubereitung ist komplett unkritisch. Beim Kaffee vertraust du auf die Maschine deiner Wahl.
Die Zubereitung der Brötchen steht
hier beschrieben.
Die Eier in einen Mixbecher aufschlagen. Den Parmesankäse dazugeben. Sodann mit einem leistungsfähigen
Stabmixer zu einer homogenen Masse aufmontieren. Und ja, Butter und Rahm wurden dieses mal weggelassen. Mama zuliebe.
Die Schampignons putzen, waschen und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Klappt gut mit einem Hobel.
Sodann die Champignons mit etwas Rapsöl in eine Pfanne geben und das Wasser wegdämpfen und die Pilze
etwas antoasten.
In der Zwischenzeit die Tomaten waschen und kleinschneiden. Ebenfalls zugeben und kurz mitanbraten.
Schliesslich den Schnittlauch und die Eiermischung zugeben und stocken lassen. Einmal bewegen, sollte noch
grösstenteils am Stück sein.
Sofort servieren ...
✈ What else ?
Ja, dieses Frühstück haben wir auch schon in Bangkok und anderswo gesichtet und getestet. Es wurde jedoch
vom
food-guide.canada.ca
ausdrücklich als kanadisches Frühstück angepriesen. Nun ja, wir sind sehr gutgläubig :-)
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