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Le chef
25. July 2024
Gaumometer
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LowCarb_Grundverbrauch.php    7878 Bytes    30-04-2024 18:29:33


Berechnung Kalorienverbrauch


Harris - Benedict - Formel




Dies ist ein kleiner Rechner, um den Kalorienbedarf für statische und dynamische Belastung zu ermitteln. Die statische (Grundlast) ist einzig zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen aufzubringen. Bei Aktivitäten (Sofa = 0.9 bis schwere körperliche Arbeit = 2.4) addiert sich dazu eine dynamische Belastung.

Alle Angaben ohne Gewähr !




Geschlecht
Höhe [cm]
Alter [a]
Gewicht [kg]
Aktivität / PAL
Schlafen = 0.9 - schwere, körperliche Arbeit = 2.4
 
 
     
   
     
Verbrauch
Kalorien (= kcal)
 
kJ
Body Mass Index
zu leicht ≤ Normalgewicht : 18 ... 25 ≤ zu kurz
Idealgewicht
[kg]




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