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27. July 2026
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Kichererbsen.php    5536 Bytes    02-03-2026 09:39:37


Kichererbsen • Pois chiche • Ceci


Beilage • Basics • Hülsenfrüchte





Kichererbsen





✈ Zutaten




• 1500 gr. Wasser (1), ≈ 3 x Gewicht der Kichererbsen zum Einweichen
• 1500 gr. Wasser (2), ≈ 3 x Gewicht der Kichererbsen zum Kochen
• 500 gr. Bio Kichererbsen (getrocknet)
• 2-3 Lorbeerblätter
• 10 gr. Zucker
• 5 gr. Salz




✈ Und so wird’s gemacht




Die Kichererbsen gut waschen und etwa 8 - 12 Stunden (über Nacht) in Wasser (1) einweichen. In dieser Zeit nehmen sie nochmals das Eigengewicht an Wasser auf.

Einweichwasser abschütten und die Kichererbsen erneut gut waschen.

Wasser (2) mit den Kichererbsen, Lorbeerblättern, Zucker und Salz bei mittlerer Hitze etwa 59 Minuten kochen lassen. Gargrad ab und zu testen.

Für Hummus o.ä. gerne etwas weicher kochen.




✈ Weiterverarbeitung




Sollten die Kichererbsen nicht sofort weiterverarbeitet werden (e.g. zu Falafel oder Hummus) raten wir dazu, diese im Kochwasser (oder in einer Sauce) zwischenzulagern. Andernfalls könnten sie austrocknen. Guckst du Industrieprodukte - die gekochten Kichererbsen sind immer in einer Flüssigkeit. Einige unserer getesteten Ableitungen sind hier zu sehen :


Kichererbsen mit Tomatensauce
Kichererbsen mit Tomatensauce
Kichererbsen mit Currysauce
Kichererbsen mit Currysauce


Kichererbsen à la Shakshuka
Kichererbsen à la Shakshuka
Hummus mit Senf, Kapern und Estragon
Hummus mit Senf, Kapern und Estragon




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