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7. July 2026
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LOW CARB
Rote_Bete_aka_Randen_Gemuese.php    3974 Bytes    02-03-2026 09:39:16


Rote Bete (Randen) Gemüse


Beilagen • Low Carb





Rote Bete (Randen) Gemüse





✈ Zutaten (ca. 4 Portion)




• 5 Knollen Rote Bete aka Randen ≈ 725 gr.
• 2 Schalotten ≈ 50 gr.
• 200 ml Gemüsebrühe
• 1-2 Lorbeerblätter
• 1 gr. Kümmel, gemahlen
• 20 gr. Kapern, ohne Lake




✈ Und so wird’s gemacht




Die Rote Bete schälen und in Würfel von etwa 2 x 2 x 2 cm schneiden.

Die Schalotten schälen. Etwas Öl in einen Topf geben und die Schalotten hineinreiben. Etwas angehen lassen und dann die Rote Bete Würfel zugeben. Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Kapern, Kümmel und Lorbeerblatt zugeben und bei mittlerer Leistung köcheln bis weich.
Dauert etwa 39 ... 59 Minuten.

Vor dem Servieren evtl. mit noch mehr Kapern dekorieren.




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